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Référence : EBSAN_23
L'ostéoporose
En règle générale, le mot “ostéoporose” apparaît un peu tardivement dans notre vocabulaire. À peu près en même temps que des mots comme ménopause ou hormonothérapie.
Au fur et à mesure que passe la quarantaine, ces mots deviennent de plus en plus familiers. Si bien qu’arrivées à 50 ans, la plupart des femmes savent à peu près à quoi rime ce vocabulaire. C’est sans doute votre cas.
Ce que les femmes savent moins bien, par contre, c’est que l’hormonothérapie de remplacement n’est peut-être pas la meilleure méthode qui soit pour régler les problèmes de la ménopause – dont notamment l’ostéoporose.
Bien que votre médecin ne vous l’ait peut-être pas mentionné, il existe en effet plusieurs moyens naturels de contrer l’ostéoporose.
Nous verrons un peu plus loin quels sont ces moyens dont vous disposez. Mais d’abord, vous devez bien comprendre ce qu’est l’ostéoporose, quelles en sont ses causes et ses conséquences.
Sujets traités
Qu’est-ce que l’ostéoporose ?
Êtes-vous une personne à risques ?
Les meilleurs moyens de garder vos os jeunes et en bonne santé
Le grand classique : l’hormonothérapie de remplacement
Les limites de l’hormonothérapie de remplacement
Des médicaments mieux ciblés pour lutter contre l’ostéoporose
Les éléments nutritifs essentiels pour votre squelette
Vos meilleures sources de calcium
Les amis et les ennemis du calcium
Les phytœstrogènes, que sont-ils et où les trouver ?
Un allié de la femme ménopausée : le yam (Dioscorea villosa)
Veillez au bon fonctionnement de vos intestins
Faites de l’exercice
Quels types d’exercices devez-vous privilégier ?
Autres recommandations
Pour en savoir plus
Prix : 11.00 CAD T.T.C
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