Référence : EBSAN_17
Vaincre l'insomnie
Un mouton, deux moutons, trois moutons... Vous les avez vus sauter un à un au-dessus de la barrière, et maintenant vous voyez le troupeau entier brouter... mais le sommeil vous boude toujours ! Surtout, ne vous énervez pas, cela ne ferait que renforcer votre insomnie. Asseyez-vous plutôt confortablement dans votre lit, couvrez vos épaules et prenez en main notre guide “Les 12 trucs les plus astucieux pour vaincre l’insomnie”. Il paraît que la Belle au Bois Dormant a suivi ses conseils ! Vous y êtes ?...
Sujets abordés
1. Adoptez sans faillir les 6 trucs de base
Truc Nº 1 : C’est le jour que vous préparez votre nuit
Truc Nº 2 : Déterminez vos cycles de sommeil
Truc Nº 3 : Plantez le décor de vos nuits
Truc Nº 4 : Adoptez une bonne literie et ses accessoires
Truc Nº 5 : Entretenez votre corps par le sport ou une activité physique douce
Truc Nº 6 : Apprenez à vous détendre
2. 6 trucs amis de votre endormissement et de votre sommeil
1. Les jeux d’eau
2. Les hypnotiques naturels
3. Tout pour la détente
4. Les petits en-cas et autres remèdes
5. Les minéraux et oligo-éléments au secours de votre insomnie
6. Les petites granules du sommeil
Les plantes stars, reines de la nuit
Les teintures-mères
Les huiles essentielles
Les plantes en tisane
Pour en savoir plus
Prix : 11.00 CAD T.T.C
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