Référence : EBSAN_6
Améliorez la mémoire
"La mémoire est nécessaire à toutes les opérations de l’esprit." Descartes
La mémoire, indissociable de l’intelligence, est le moteur fondamental de toute vie intellectuelle, spirituelle, sociale et participe à votre personnalité, en gardant la trace du passé pour le faire revivre.
Parmi l’éventail des guides de notre collection, si votre choix s’est porté, entre autres, sur celui-ci, c’est que votre mémoire vous inquiète, vous a joué des tours ou qu’il vous semble qu’elle commence à se montrer défectueuse.
Et oui, il est fort probable qu’il ne s’agisse nullement d’une illusion, mais d’une réalité, puisqu’il existe un vieillissement naturel de la mémoire, en dehors de toutes causes pathologiques, traumatismes corporels ou psychiques, et sans qu’il n’y ait eu de lésion cérébrale.
Le cerveau humain perd peu à peu ses cellules, lesquelles n’ont pas la faculté de se renouveler – contrairement à d’autres cellules du corps –, et ce phénomène peut débuter, selon le cas, entre 40 et 50 ans. Si bien qu’à 75 ans, 60 % des cellules cérébrales ont été irrémédiablement perdues.
Il s’agit là d’une dure réalité, mais certaines personnes ayant pris conscience à temps de l’importance de ce problème et désirant agir en conséquence, peuvent avoir gardé une mémoire de qualité au-delà de 80 ans.
À vous donc de décider en grande partie de l’avenir de ce précieux outil qu’est votre mémoire.
Sujets abordés
Votre mémoire en question
L’entretien de votre machine mnésique
Les règles basiques astucieuses d’une bonne hygiène mnésique
Renoncez dès aujourd’hui aux ennemis mortels de votre mémoire
L’alcool
Le tabac
La drogue et les médicaments
La caféine
Évitez les aliments anti-mémoire...
... mais privilégiez les aliments astucieux pour la mémoire
La santé de votre mémoire
Votre sommeil
Pratiquez la respiration consciente
Marchez consciemment
Faites du sport
Les astuces mentales propices à la mémorisation
Instaurez en vous le calme intérieur
Trouvez-vous un ou de nouveaux centres d’intérêt
Astuces pour mémoriser convenablement
L’importance de la compréhension
Privilégiez votre concentration mentale
Créez des associations d’idées
Maîtrisez votre émotivité
Adoptez des astuces directrices de mémoire
Vos efforts seront forcément récompensés
Pour en savoir plus
Adresses utiles
Prix : 11.00 CAD T.T.C
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